do pracy

[...] Opisz jak długo ci sie goi, widac jakies blizny i przez jaki czas boli po operacji, bo pewnie bolec musi . Ja sie wybieram w tym tygodniu na zabieg i mam powoli pietra. Do pracy chodzic musze, wolnego nie mam jak wziasc i nie wiem jak to bedzie wygladac. Przez sobote niedziele to moze troche zagoi sie. Ale przypuszczam ze i tak bede w bandarzu [...]

[...] wytrąca się siarka). Ja wkładam jaja do zimnej wody i gdy woda się zagotuje to wyłączam gaz (skąpy jestem) a jaja dochodzą w gorącej wodzie. Smacznego! o to to robię prawie tak samo, tylko ja trzymam je dodatkowo 1 minutę w gotującej się wodzie a potem stoją sobie i dochodzą do siebie, ale tylko dlatego że rano troszkę śpieszę się do pracy

[...] te piersi by wytrzymały do następnego dnia. W kcal został jeszcze zapas :-)) Aeroby: Bieg - dwór, godzina 18,30 Bieg 27 minut, Vśr 11,59 km. Suple: Zapomniałem zabrać do pracy i mi godziny inne powychodziły Popołudniu-przed aerobami: BCAA15g, Vitamina A-Z x2, Glucosamine x2, Testoplast x2, Przed snem:Magnesium Citrate 10g, Glucosamine x1, [...]

[...] no no... ^^ krzsywą? nie rozumiem pierwsze słyszę %-) dziękuję Wam bardzo za zainteresowanie! dzisiaj 40min biegania zgodnie z pulsem ok.60% max HR, posiłki do pracy zapakowane (indyk, jaja, makaron pełne ziarno i warzywa surowe a jako 2 posiłek maslanka, twaróg, przyprawy, wiórki kokosowe, daktyle, migdały). Miłego wieczoru życzę [...]

[...] Przeszłam 2km. Tutaj byłaby możliwość wprowadzenia +/- godziny jazdy na rowerze lub trochę biegania?! 2. ŚNIADANIE Płatki owsiane na wodzie Orzechy Suszone owoce Idę do pracy. Pieszo 0,5km. 3. 2 ŚNIADANIE Jogurt naturalny bez cukru Filiżanka rozmrożonych truskawek Kilka orzechów 4 PRZED EWENTUALNYM TRENINGIEM Ryba tuńczyk z puszki w sosie [...]

omlet juz wsunelem :P z serkiem homogenizowanym vaniliowym z biedronki TUTI :P niebawem wrzucam kolejny posiłek i szykuje papu do pracy :P po pracy kreatynowy szejki w czasie powrotu do domu juz tez gotowy :P dzis w planach do kurczaka bo troche go mało dorzuce karczek przypiekany :P okolo 80g do posiłku :-) juz mnie nosi ale powiedzialem ze od [...]

[...] chuda i wysuszona, mam zalany brzuch i trochę uda. Wcześniej się tym stresowałam, ale ostatnio stwierdziłam, że cel mam długodystansowy, więc nawet jak na podsumowanie nie będzie super idealnie, to przeżyję. Zrobię krótką przerwę na okres świąteczny, a potem do pracy. Hub, jeżeli ja mam tasiemca, to Ty masz hodowlę tasiemczątek malutkich ;-)

heh, probowalem to i na cieplo jest mega , na zimno juz niestety nie:/ , ciezka sprawa cos tu urozmaicic , sam zachodze w glowe i nic nie przychodzi, bede brak mikrofale do pracy :D

no jasne, czemu nie? ja zalewam płatki wodą + dodaję odżywę białkową zagryzam bananem i jestem gotowy do pracy

a masz jakis polecony może np w lewiatanie/tesco/lidl/piotr paweł :-) Bo za bardzo nie mam pomysłu jaki wybrać :) I jeszcze takie pytanie. Do pracy robię sobie zawsze termos (1l) herbaty czarnej (nie słodze) i czy zastąpić ją na np zieloną. Bo ostatnio się dowiedziałem że jak za długo się parzy czarną to zatrzymuje wode w organizmie a bez hebraty [...]

lecz jeśli ktoś chce zabrać do pracy/szkoły to musi wcześniej przygotować

no tak do pracy można wziąć już gotowe zrobione lecz moim zdaniem jest bez sensu trzymanie pare dni kurczaka w lodówce juz gotowego, lecz w jednej gazecie (nie wiem czy moge podać nazwe) przedstawiali co zrobić z upieczonym kurczakiem przez pare dni itp itd;p jeśli ktoś chce sie zagłębić podam nazwe i miesiąc z którego jest ta gazeta

[...] ale z rana wole do sklepu po bułke wpaść. Wiem że to lenistwo, można dzień wczesniej sobie przygotowac, ale jak na razie słabo zoorganizowany jestem. I tak juz sie w pracy smieja ze wór żarcia ze soba biore z domu. Jakby nie bylo to 3 posilki jem poza domem....Trochę gimnastyki przy tym jest... Spadam do pracy... [...]

[...] spójrz na dietę Jest dopracowana Zresztą Obliques powiedziała, że dobrze rozłożyłam sobie posiłki więc to oznacza, że dobra mam dietę poza kalorycznością Trzeba już iść spać, bo jutro 5.45 pobudka i do pracy... A tu taki motyw na dobranoc... http://www.youtube.com/watch?v=OwLP-6hZV-U Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-28 22:05:20

Oj no pójde na ten trening nie po to torbę dźwigałam do pracy wieczoram oczywiście wypiska. ----- Wczoraj nie zjadłam tego twarogu bo już późno było bardzo i wypiłam 30 g wheya i zapiłam to 15 g oliwy

[...] 14.20 - kurak 100 g + sałatka + 16 g orzechów 17.00 - 120 g kury + surówka z kapusty kiszonej 20.00 - 160 g twarogu półtłustego + 50 g jogurtu naturalnego Jedzenie do pracy: Nie lubię sałatek, ble... chyba że taką jarzynową z tona majonezu Jutro wezmę brukselkę albo kapustę kiszoną. Nie umiem robić surówek - nie smakują mi.. ----- Obli - [...]

ile tu przez weekend sie dzialo czytania a czytania Fajnie ze juz masz trening i dietke ulozona, pora sie wziac ostro do pracy a odnosnie pasa to przeczytaj sobie ostatni post z tej stronki ... http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s8.html

rano niestety nie wypiłam tego wheya bo się spieszyłam bardzo do pracy Przecież to zajmuje 15 sekund

foll i po co było isc do pracy ?! jeszcze kogos zaraziles... do łóżeczka i nie wychodzimy z domu do poki termometr nie pokaze 36,6 ;-p

Ja za leniwa jestem po pracy.. już by mi się nie chciało, a tak wstaję sobie o 6 - więc jeszcze nie wiem co się dzieje i gdzie jestem, na śpiocha wypijam szejka i budzę się dopiero stojąc na biezni... no to lipa tak z niej zejść i iśc do domu... to ciągne trening, a po treningu prysznic i jestem jak nowo narodzona gotowa do pracy :-D